In der Abteilung Man-Power sind wir immer donnerstags von 20.00 bis 22.00 Uhr in der Turnhalle anzutreffen. 

Unsere Übungsstunde beginnen wir mit verschiedensten Ballspielen zum Aufwärmen, wie zum Beispiel „Abwerfen“. Anschließend werden 10 Runden in der Turnhalle oder fünf Runden auf dem Sportplatz gelaufen. Danach stehen mindestens 25 bis 30 Minuten gymnastische Übungen auf dem Programm. Gerne spielen wir im Anschluss noch drei bis fünf Sätze Volleyball, um die Stunde dann mit einem „Extremspiel“ zum Abschluss zu bringen.

Nach vollendeter „Arbeit“ gehen fast alle Teilnehmer noch in unsere Stammkneipe, zu Hans Schmetje auf den Deich. Früher waren übrigens die Sportlerklause von Heiner und Anneliese Schuback und die Quelle bei Werner und Lotte Sievers Stammlokale.

Außer den allwöchentlichen Übungsstunden mit geselligem Ausklang werden in unserer Abteilung noch viele andere Aktivitäten durchgeführt. Neben unseren Weihnachtsfeiern und Grillabenden gibt es bei uns gesellige Fahrradtouren und seit zwei Jahren einmal im Jahr auch eine Wochenendtour. 

Die erste Tour ging mit 15 Personen nach Sylt, im anderen Jahr waren wir mit 6 Männern auf Fehmarn.