Fit ab 50
Jeden Mittwoch treffen sich Sportlerinnen, die Spaß daran haben, sich in und mit der Gruppe fit zu halten.
Wir betreiben zum einen Herz-Kreislauf orientiertes Ausdauertraining durch Aerobic und Step-Aerobic. Einen zweiten Schwerpunkt bilden Übungen zum Muskelaufbau, der Beweglichkeit und der Koordination des ganzen Körpers. Dazu nutzen wir Handgeräte wie das Dyna-Band, den Push-Ball, Hanteln, Stab und ähnliches mehr.
Annette Hebbeler